Le passage à l’heure d'été approche déjà à grands pas. Quels sont ses effets sur la santé ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur le changement d’heure.

Dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars, nous avancerons nos horloges d'une heure, accueillant l'heure d'été. Mais derrière ce rituel annuel se cache une question de taille : quel impact cette transition a-t-elle réellement sur notre santé ?

Le changement d'heure peut perturber l'horloge biologique interne ou le rythme circadien des individus. Cette perturbation peut entraîner des troubles du sommeil, de l'anxiété, de la dépression, et même augmenter le risque de crises cardiaques et d'accidents de la route quelques jours après le changement d'heure.

Les enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à ces perturbations. De plus, bien que l'objectif initial soit d'économiser de l'énergie, les résultats en termes d'économies réelles sont souvent débattus, certains rapports suggérant que les bénéfices sont minimes ou inexistants.

Néanmoins, le changement d'heure est appliqué dans de nombreux pays avec des justifications variées, dont la principale est de profiter davantage de la lumière naturelle pendant les mois d'été. Cela peut avoir des avantages, notamment en termes de réduction de l'utilisation de l'éclairage artificiel et d'encouragement des activités de plein air.

De plus, certains secteurs économiques, comme le tourisme et le commerce, bénéficient de journées prolongées. Cependant, la pertinence et l'efficacité de cette pratique sont régulièrement remises en question, poussant certains pays et régions à reconsidérer ou à abandonner le changement d'heure.